Статья объясняет, почему для новичков тренировка может стать источником депрессии. Любая физическая нагрузка является стрессом для организма, который выделяет стрессовые гормоны, такие как адреналин. Однако, если стресс слишком сильный, он может вредить организму больше, чем ситуация, для которой он готовит. У организма есть способы защиты от сильного стресса, называемые стресс-лимитами.