Статья рассказывает о мифах, которые могут возникнуть у худеющих, таких как гормоны, токсины, бактерии и закисление организма. Автор советует смотреть на большую картину и не зацикливаться на деталях, а также подчеркивает важность правильного питания для достижения целей по похудению.
# Питание
В статье рассказывается о том, что делать, если в тренировках нет прогресса. Первым делом нужно проверить питание, так как оно всегда идет вместе с тренировками. Вторым шагом является проверка ожидаемого прогресса. Если прогресс встал, важно понять, успеваете ли вы восстанавливаться и не появляются ли признаки недовосстановления.